İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkâri
Hatay
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak

Emziren annelere özel: Baharatlı balkabaklı smoothie

emziren annelere ozel baharatli balkabakli smoothie
Abone Ol
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Emziren bir anne olarak, kendinizi yüksek kaliteli, besleyici yiyecek ve içeceklerle beslemeniz önemlidir. Balkabağının yoğun olduğu kış mevsiminde kalıplaşmış lezzetlerin dışına çıkalım ve anneler için alternatif bir içecek hazırlayalım istedik. Hazırladığımız bu tarif, içinde bulunan kabak, hindistancevizi sütü, mango, havuç, tarçın ve bal gibi laktojenik bileşenleri harmanlayarak içeceğinizi süper besleyici yapmakla kalmaz, aynı zamanda emzirirken sağlıklı bir süt artışına da yardımcı olur.

Pumpkin Spice Smoothie 1

BAHARATLI BAKKABAKLI SMOOTHİE TARİFİ

Malzemeler

1 ½ fincan şekersiz hindistan cevizi sütü (veya tercih edilen diğer sütler)

1 yemek kaşığı kabak püresi (konserve veya taze)

1 adet doğranmış havuç

1/2 su bardağı mango (taze veya dondurulmuş)

1/2 çay kaşığı tarçın

1/4 çay kaşığı toz hindistan cevizi

1/8 çay kaşığı zencefil

1/8 çay kaşığı karanfil

1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

2-3 adet buz (isteğe bağlı)

Yapılışı

1. Taze balkabağını yumuşayıncaya kadar haşlayıp püre haline getirin ve bir kavanoza alıp buzdolabında muhafaza edin. İstediğiniz miktarda yapmak size kalmış. Unutmayın ki, katı gıdaya geçmiş bebekler için de lezzetli bir alternatif olacak ve hazır bekleyen bir balkabağı püresi hayatınızı kolaylaştıracaktır.

2. Bütün malzemeleri mutfak robotunda birleştirin ve pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çekin. Kendinizi şımartmak isterseniz üzerini çırpılmış krema ya da krem şantiyle de süsleyebilirsiniz.

Kaynak : Ensonhaber

Bu Yazıya Tepki Ver

Yazı Sona Erdi!

Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Bingöl Haber ayrıcalıklarındandan yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!