İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkâri
Hatay
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak

Çocuğunuz kabus gördüğünde yapmanız gerekenler

cocugunuz kabus gordugunde yapmaniz gerekenler RU78IybS
Abone Ol
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kabuslar, küçük çocuklar arasında oldukça yaygındır. Bir çocuğun sürekli ağlaması veya gecenin bir yarısı odanıza koşması hem sizin için hem de çocuğunuz için oldukça yorucu ve rahatsız edici olabilir. Bu durum devamlı bir hal almadan önce harekete geçebilir ve çocuğunuzun kabus görmesine engel olabilirsiniz. İşte, tüm ailenizin kaliteli ve sağlıklı bir uyku çekmesine yardımcı olacak kullanabileceğiniz bazı uygulamalar…

AdobeStock 163314272

ÇOCUĞUNUZLA İLETİŞİM KURUN

Çocuğunuz sürekli kötü bir rüya ile uyanıyorsa, buna bağlı bir tür travma yaşamış olabilir. Bir ebeveynin ilk tepkisi “Bu sadece bir kabustu, uykuya geri dön” olabilirken, çocuğunuzun sorun ile baş etmesine yardımcı olmanın daha iyi bir yolu, sabırlı olmak ve onlarla anlayışlı bir konuşma yapmaktır. Çocuğunuza onu neyin korkuttuğunu sorun. Artan duygularını yatıştırın. Onlara rüya gerçek gibi görünse de her şeyin yolunda ve güvenli olduğunu hatırlatın. Güven verici sözler,  bir çocuğu sakinleştirmenin ve tekrar uykuya dalmasını sağlamanın harika bir yoludur.

A Child Draws Wallpaper

ÇOCUĞUNUZU KORKUTAN ŞEYLERİ KALDIRIN

Bazen çocuğunuzun korkmasının nedeni, karşılaştığı bir şeyden, örneğin bir korku filminden bir sahne olabilir. Eğer durum buysa, bu karşılaşmalardan kaçınmak en iyisi olabilir. Çocuğunuzu bu korkunç filmlerden koruyabilirken, aynı zamanda onlara acımasız anıları olumlu olanlara dönüştürmeyi de öğretebilirsiniz.

Örneğin, çocuğunuz canavarlı bir film izledikten sonra uyumaktan korkuyor olabilir. Böyle bir durumda canavarların gerçek olmadığını açıklayabilir ya da bu canavarlardan daha cesur ya da daha güçlü hissetmesine yardımcı olacak bir şarkı bulmasına yardım edebilirsiniz. Mutlu sonla biten rüyaların hikayesini yeniden yazmak için çocuğunuzla birlikte çalışın.

uykuu

DÜZENLİ BİR UYKU PROGRAMI UYGULAYIN

Çocuğunuz için düzenli bir gece rutini uygulamak, kabus görme şansını azaltabilir. Çalışmalar, düzensiz uyku alışkanlıklarının ve uykusuzluğun sizi kötü rüyalarla karşılaşma riskine sokabileceğini göstermiştir. Hergün düzenli saatlerde yatağa geçmesini sağlayarak uyku kalitesini artırabilirsiniz.

iStock 623968832

YATMADAN ÖNCE POZİTİF ENERJİ VERİN

Rahat bir ruh haliyle yatağa giren çocuğun, daha derin bir uykuya dalması daha kolaydır. Sakinleşmelerine yardımcı olmak için, yatmadan 30 dakika ila bir saat önce tüm gürültülü, korkutucu ve heyecan verici şeyleri ortadan kaldırın. Yatıştırıcı sakin müzikler dinletmeyi ya da pozitif içerikli bir kitap okumayı deneyebilirsiniz. Bu aktiviteler, çocuğunuzun yatmadan önce zihnini ve bedenini gevşetmesini sağlar.

child development

YARDIM İSTEMEKTEN KORKMAYIN

Kabus gören çocuklarla ilgilenmek için bir dizi önleyici tedbir varken, çocuğunuzun tıbbi bakıma ihtiyaç duyabileceği durumlar vardır. Psikolojik sorunları olabilecek çocuklarda sık sık kabus görülebilmektedir. Bir çocuğun güvenliği ve ebeveynlerin gönül rahatlığı için, bir aile doktoru veya psikolog ile randevu faydalı olabilir.

Kaynak : Ensonhaber

Bu Yazıya Tepki Ver

Yazı Sona Erdi!

Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Bingöl Haber ayrıcalıklarındandan yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!